アラサーのダイエットにはジム通いがおススメ
アラサーともなると、外食続き・飲み会続きで不摂生がたたり、油断していると簡単に脂肪がついてしまいます。
若い頃の1kgとアラサーの1kgが同じだと思ったら大間違い、昔のように簡単に落ちなくなるので要注意です。
若い頃はただ生活をしているだけでエネルギーを消費できていましたが、アラサーになると代謝能力が衰え、運動不足も加わりどんどん体内に脂肪が蓄積されます。
デスクワークばかりで動くことをしなくなると、1kg、そして1kgと体重増の道をまっしぐら、なんてことにもなりかねません。
体重増は健康にも悪い影響を及ぼす可能性がありますので、ダイエットをして健康な体作りを行いましょう。
アラサーのダイエット方法としておススメなのが、ジムを活用する方法です。
ジム仲間と一緒にダイエット＆体力作りができる
ジムに通ってダイエットをするメリットはたくさんあります。
まず、「ダイエットをする！」と決意をしても、家にいては何も始めない人も多いですし、テレビやパソコン、ベッド、漫画など、脱線を促すアイテムがたくさんあります。
ジムへ行けば、運動にはげむ人々を見て自分のモチベーションも上がりますし、人の目がありますのでサボるわけにもいきません。
何より筋トレマシンやウォーキングマシンなど、たくさんの専用マシンが用意されていますので、自分のペースや好みにあわせて好きなメニューを選ぶことができます。
激しいトレーニングがしたい人も、ヨガやダンスで楽しく運動したいという人も、それぞれの希望を叶えることができるのがジムの強みです。
ジムに通っていれば顔見知りも増え、おしゃべりしたり情報交換するなど、新しい交流の和も広がります。
仲間に会いにジム通いが楽しくなれば、運動することも苦になりませんし、習慣化することにも繋がります。
仲間とともに汗を流せば、ダイエットも成功しやすくなり、いつまでも若々しく健康な体を保つこともできるでしょう。
高い会費はダイエットのための投資と考えよう
できればダイエットにお金をかけたくないという方にとって、ジム通いに必要となる会費は痛い出費かもしれません。
ですが、お金を払うことで「元を取らなければ」と頑張れるということもあります。
最初はダイエット目的でも、運動が楽しくなって習慣化できれば、体力も代謝もアップしていいことづくしです。
このままアラサー、アラフォーと不摂生を続けてしまうと、いずれポッチャリさんになって好きな服が着れなくなってしまう恐れがあります。
それはどうしても避けたいので、ジムに行ってダイエットすることを前向きに検討中です。
ダイエットに悩んでいるという方は、ぜひ一度ジムに通うことを考えてみてはいかがでしょうか。